Что нужно для начала занятий ММА?

Сегодняшняя статья посвящена немаловажному вопросу экипировки для смешанных единоборств. Нам часто задают вопрос: «что нужно для самого начала занятий по ММА?», поэтому мы решили, как говорится, расставить все точки над «i».

ММА не относится к видам спорта, которые требуют серьезных вложений, как, например, хоккей или велосипедный спорт, однако расходы, так или иначе, неизбежны. На сегодняшний день выбор экипировки достаточно широк и каждый сможет выбрать, что подходит по цене и качеству. И для начала не важно, будет ли это «эконом-вариант» или элитная экипировка. Конечно, более дорогие модели качественнее сделаны, они прослужат дольше и принесут их владельцу эстетическое удовольствие от использования, но важно помнить, что это просто экипировка и дорогой рашгард не сделает из Вас Марсело Гарсия, а, надев крутые перчатки, Вы не станете сразу же боксировать, как Конор МакГрегор.

ОДЕЖДА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Начнем с необходимой для тренировок одежды. Для занятий потребуется плотная футболка или рашгард и шорты. Возможно использовать компрессионные штаны. 

Важно, чтобы футболка была не свободная, так как во время борьбы за нее легко зацепиться конечностями, пальцами и так далее. В этом плане рашгард (плотная компрессионная футболка с длинным или коротким рукавом) намного удобнее: его сложно порвать и он ни за что не цепляется. Так же рашгард с длинным рукавом - защитит ваши локти от ссадин. 

Шорты для занятий смешанными единоборствами должны быть без молний, застежек и любых других элементов, которые могут поцарапать Вашего партнера по тренировкам. Так же, хочется отметить, что использование компрессионных штанов поможет избежать ссадин в области колен.

ЗАЩИТНАЯ ЭКИПИРОВКА

Перейдем к элементам защитной экипировки, которая включает в себя: капу, защиту голени и стопы, шлем и паховый бандаж. В первую очередь необходимо купить капу, это недорогой и обязательный предмет защитной экипировки. Носить ее стоит с самого начала тренировки и до самого конца, так как отколоть кусочек зуба - дело простое и это может случится не только в момент спарринга. Далее по степени важности идет защита голени и стопы. Этот предмет защиты поможет комфортно для Вас и вашего партнера отрабатывать элементы ударной техники. А так же без этой защиты Вам не разрешат участвовать в спаррингах с использованием ударов ногами. Остальная защитная экипировка покупается по Вашему желанию. Всем новичкам мы рекомендуем по возможности приобретать шлем - это поможет чувствовать себя комфортно в спаррингах, что в свою очередь будет способствовать развитию.  

ПЕРЧАТКИ

И наконец, поговорим о перчатках. В первую очередь, потребуются боксерские перчатки 14-16 унций. Они нужны для отработки ударной техники и спаррингов по боксу и кик-боксингу. Очень важно, чтобы вес перчаток был от 14 унций и выше, так как перчатки небольшого веса - более жесткие и участвовать в спаррингах в таких перчатках недопустимо, потому что это может привести к травме Вашего партнера. Специальные легкие перчатки с открытыми пальцами сразу покупать не нужно. Эти перчатки используют более опытные ученики в специальных отработках и спаррингах, новички к ним не допускаются.